Nouvelles du club
5 juillet 2010
Bonjour à vous tous,
Christopher Reeves, notre Superman légendaire a déjà mentionné ceci…
»Un héro est une personne ordinaire qui trouve la force de supporter et de persévérer en dépit d’obstacles écrasants »
Notre plus récent héro à Châteauguay est M.Yves Daigneault, c’est lui à qui les honneurs reviennent.
Elles reviennent à lui tout simplement pour sa persévérance et son entêtement à vouloir une course du club!
Plusieurs personnes sont venues me voir hier matin afin de me remercier d’avoir eu la chance de courir dans nos rues et de vivres de beaux moments avec leurs proches.
Avec le recul, je flotte sur un nuage en tant que président de ce magnifique club de course.
Ma fille qui courait »la course du club de son père »…. Mes parents et ma soeur qui mettaient la main à la pâte à suer autant que les coureurs!
Il y avait mon amoureuse qui courait sa première course officielle… Il y avait des citoyens qui applaudissaient les coureurs au passage…
Il y avait plus de 300 coureurs dans NOS rues !!!
L’animateur de la course, Monsieur Champagne, »un vieux de la vieille de ce type de course » nous confirmait qu’une première épreuve en moyenne on y retrouvait 100 à 125 coureurs. Donc OUI la course à pied à Châteauguay est bel et bien vivante!
Et OUI nous aurons une deuxième édition, et dès l’an prochain nous serons sur le circuit Endurance!
Et je me garde une réserve, on fera d’autres annonces sous peu…
Le président est fier!
Merci à madame la mairesse Nathalie Simon qui ne s’est pas contentée de donner un départ, mais elle a assisté du début à la fin aux épreuves tout en encourageant tous les coureurs à quelques pieds de l’arrivée. Un gros merci à madame Ginette Gendron, la conseillère du district qui s’était jointe à Madame Simon.
Et un gros merci également à Michel Thibault du Journal Le Soleil, ces nombreux billets sur l’activité physique ainsi que la course à pied se fait ressentir sur la population.
Plusieurs personnes m’ont parlé de son plus récent éditorial du week-end dernier sur la course, je n’avais pas eu le temps de le lire avec le débordement des derniers jours, et en effet, après lecture, un vrai bijou! Et merci à nos commanditaires, Bianca Freeman de Mélimax, Mathieu Giguère de New Balance, RBC de Châteauguay, dépanneur Proprio de Sainte-Martine et le métro de Châteauguay. Merci aux employés de la ville, Claude Cardinal et Geneviève Brabant qui nous ont donné un sérieux coup de main!
Merci à tous ceux qui ont amené un neveu, une nièce, une amie, un frère, une soeur… Merci pour toutes ces graines plantées…
ET… vous pensez que je vous ai oublié… Bien sûr que non!
Il y avait toutes ces personnes avec des chandails bleus, les bleus, non pas ceux de l’équipe nationale déchue de la France, mais bien les RIVERAINS, tous ces bénévoles qui nous ont donné tout un coup de main précieux! Tous les membres, autant bénévoles que coureurs, coureuses enceintes du club, amis et familles qui ont participé, VOUS êtes fantastiques!
Chapeau à vous tous!
Merci à tous ceux que j’oublie également!
René Lévesque a déjà dit: «Je n’ai jamais pensé que je pourrais être aussi fier d’être Québécois»
Et moi ce soir je vous lance, «Je n’ai jamais pensé que je pourrais être aussi fier d’être Riverain»
Merci et … à la prochaine! ![]()
Patrick Cool
Président du club de course à pied Les Riverains
FÉLICITATIONS À JACQUES NAULT
En effet, Jacques a été le premier Riverains à répondre à la demande d’inscription à la COURSE DES RIVERAINS et à inscrire trois autres personnes à une des épreuves au programme.
Bravo Jacques, nous espérons que plusieurs autres suivront.
Yves
10 mai 2010 ~ 0 Commentaire
Les Riverains en action !!!
Gros entraînement demain soir à L.P.P à 19 h, le beau temps est bel et bien arrivé pour de bon temps! Yves nous a préparé quelque chose de très bien, pas trop souffrant.
N’oubliez pas de vous inscrire à la course ou de donner votre nom à titre de bénévole pour la course des Riverains.
http://eventsonline.ca/events/riverains_chateauguay/
On manque de bénévoles, appel à tous!!! Votre famille, vos amis, un petit 4 heures environ de votre temps qui nous sera très apprécié. Yves travaille avec acharnement pour cette course et il a besoin d’aide pour que cette première édition soit un franc succès.
Je vous laisse sur quelques photos des entraînements, à demain!!
Pat
04 mai 2010 ~ 0 Commentaire
Inscription pour la course des Riverains
Cliquez sur ce lien ci-dessous, très simple et efficace!
Merci et bonne course!
03 mai 2010 ~ 1 Commentaire
Ottawa très bientôt!
J’organise pour la 3e année une course/marche pour la Fondation Tim Horton
pour Les Enfants. Tout l’argent est pour la Fondation. Je voulais te
demander si tu pourrais faire suivre ce courriel à vos membres? Pour ceux
Merci beaucoup pour ton temps!
Silvana
A+
Bonjour à vous tous!
Voici ci-joint le formulaire d’inscription pour notre Course/Marche de 5km
et 10km. N’oubliez pas que c’est pour une bonne cause et ça pourrait être
une belle sortie familiale/amicale. De retour cette année, une course
Timbits pour les enfants de 6 ans et moins. Les informations importantes à
retenir sont :
La date : dimanche le 30 mai
Heure de départ des 5 et 10 km de Marche et Course : 10h00
Heure de départ pour la Course Timbits : 11h30
Lieu : Centre Nautique à Châteauguay (voici les indications ci-jointe)
LES PREMIERS 100 PARTICIPANTS INSCRITS RECEVRONT UN T-SHIRT (EXCLUANT
LES PARTICIPANTS DE LA COURSE TIMBITS).
LES PREMIERS 40 PARTICIPANTS INSCRITS RECEVRONT UNE TROUSSE
D’INSCRIPTION PLEINE DE CADEAUX LE MATIN DE LA COURSE (EXCLUANT LES
PARTICIPANTS DE LA COURSE TIMBITS).
SVP prendre en note que j’aurais besoin un formulaire pour chaque
participant ! N’oubliez pas de remplir le formulaire au complet SVP !
Si vous avez des questions, n’hésitez pas de m’appeler.
Je vous remercie beaucoup !
Silvana
514-420-4531
22 avril 2010 ~ 0 Commentaire
COURSE DES RIVERAINS
Bonjour à tous,
dimanche le 25 avril aura lieu la course de Saint-Laurent du circuit de l’ouest de l’ile. ous avons besoin de l’aide de volontaires pour distribuer des dépliants faisant la promotion de notre course des Riverains.
Alors, si des volontaires sont disponibles, communiquer avec Yves par courriel yrdaigneault@hotmail.com ou au tél: 514-544-2396.
Il s’agit de laisser des dépliants dans les pare-brise des autos et sur les tables d’inscription.
Pour cette raison, je ne pourrai être disponible à l’entraînement au parc de la commune.
J’en profite pour souhaiter bonne chance à tous les Riverains qui participeront à la course de Saint-Laurent.
Au plaisir de se retrouver ce dimanche.
Yves.
05 avril 2010 ~ 2 Commentaires
Mardi le 6 avril à 19H, un nouveau départ!
Bonjour à vous, chers coureurs!
Rappel
Début des entraînements à l’arrière de l’école secondaire (L.P.P)
19H00
Pour tous les niveaux, ce sont d’excellents entraînements et … à votre rythme, n’ayez crainte!
« On annule une pensée négative par une positive »
18 mars 2010 ~ 1 Commentaire
SOIRÉE BOWLING!
Samedi 20 mars à 19H
Quillorama 2 Châteauguay
133, boulevard Maple,
Châteauguay, QC J6J 3R1
3$ partie/personne
1.50$ location soulier
2.50$ enfants
Bienvenue à vous tous, membres, la famille, les amis!
Envoyez-moi un courriel afin de me donner une bonne idée!
Plaisir et beaucoup de rires garantis!!!
Pat
15 mars 2010 ~ 4 Commentaires
COVEY HILL
Ça fait presque deux semaines que le temps tourne autour du beau fixe. Alors, nous étions contents d’avoir inscrit au calendrier la sortie de la Covey Hill, le 14 mars.
Ouach, ouach et Ouch!!! Non seulement il a plu, mais avec le changement d’heure, ça m’a paru pire. Peut-être étais-je trop endormi, mais le vent, la pluie, et le verglas occasionnel, ne me semblaient rien qui vaille, sur le chemin menant vers Havelock. On s’est quand même retrouvé 8 vaillants, braves, amers, hirsutes et inquiets à la fois, à s’élancer pour l’aventure de 12 ou 18 km, selon notre degré d’entêtement ou d’étourderie.
Seulement trois d’entre nous en avaient déjà fait l’expérience. Et nous tenions coi les difficultés passées des dernières ascensions.
Il fallait quand même voir Jean-Christophe en jeune chevalier grimper sans effort apparent le faux-plat d’abord de 3km menant au chemin Covey Hill proprement dit. Sa montée fut impeccable, du moins la partie où je pouvais encore l’appercevoir. Nous courrions par groupe de deux, c’est un peu la sélection naturelle qui s’est chargée de l’organisation. Lorsque nous avons atteint le sommet, c’est-à-dire, les six derniers, nous avons discuter du choix qui se présentait à nous. Deux ont rebroussé chemin et quatre ont continué pour faire une belle boucle par le chemin Stevenson et la route 202.
Vous dire qu’on y a goûté, serait un euphémisme. Mais, chacun se renfermait dans sa bulle. Pour ma part, j’ai cherché quelquefois à profiter du paysage et à me rappeler de Foglia et de me dire RESPIRE. Il faut dire que sur la Stevenson, ça a fonctionné à merveille, en partie grâce au paysage bucolique et à la pente descendante, telle un beau ruban qui retombe doucement le long du corps.
Sur la 202, c’était plus la perspective d’un bon bain chaud, d’une bonne bouffe et de la farniente qui cadençait mes pas. Le vent, les montées inattendues et les grands bouts déserts, sans parler des autos qui roulent à grandes vitesse, n’ont rien fait pour m’aider dans mon respire. Finalement, j’apperçois un clignotant au loin. Il annonce l’arrivée et soulève un rictus sur mon visage plus qu’étiré.
Au fond, c’est aussi bien d’y avoir été, ça nous fait une histoire à raconter.
13 mars 2010 ~ 0 Commentaire
Respire
Quel beau texte! J’ai pensé vous le partager…
Pierre Foglia
La Presse
J’ai accoté mon vélo au même gros érable que d’habitude, dans le parc des deux églises du village de Franklin, et je me suis assis sur le même banc de pierre, sur lequel on a gravé: The Lord is my shepherd.
Le nono qui a fait graver cela a-t-il pensé que les promeneurs et les cyclistes allaient y poser leur cul? Moi, j’y pense chaque fois, avec un certain embarras.
Mon vélo n’est pas exactement accoté à l’érable mais aux buckets qui en recueillent l’eau, avec leur petit chapeau de tôle pour protéger le chalumeau. Tous les érables du parc sont entaillés.
Au village précédent aussi – East Franklin -, je m’étais arrêté à la petite église protestante, flanquée de son cimetière, dont je connais bien les mortes de la première rangée. Bonjour, Minnie. Minnie Bartholomew, morte le 6 septembre 1874. Bonjour, Sara. Sara Noble, 1840-1902. Bonjour, Mary. Mary Armstrong, morte en couches le 26 juin 1860.
Des fois, j’imagine qu’elles étaient amies et que, certains soirs d’été, elles allaient à pied jusqu’à la frontière du Canada en se tenant par le bras.
C’était jeudi. Ce n’était pas ma première sortie. Il faisait ce temps qu’il fait depuis deux semaines. Tu ne t’imagines quand même pas que l’hiver est fini, m’a lancé le douanier américain au poste de Frelighsburg. Un jeune douanier qui s’ennuyait. Il m’a demandé combien valait mon vélo.
Rien. Je l’ai acheté en 1981 pour un voyage en Chine.
T’as roulé en Chine avec ça?
Et au Vietnam. Et en Thaïlande. Et à Calcutta. Et dans les tous les États des États-Unis sauf le Dakota du Sud, celui du Nord et le Nebraska.
J’aime bien qu’il soit aussi déglingué que moi, avec ses manettes au cadre, sa chaîne qui saute sur les pignons usés, ses petites plaques de rouille sur le cadre, comme moi sur mes mains.
Avant de partir, au crayon feutre, j’ai fait un «R» sur le dos de ma main. «R» pour «penser à respirer». Dans la vie, je ne respire pas. En 69 ans, j’ai peut-être respiré deux ou trois fois, c’est tout. Quand je suis né. Une autre fois quand des cons m’ont poussé dans une piscine, en revenant à la surface. Le «R» m’y fait penser. C’est même pas respirer qui me fait du bien, c’est compter mes respirations: 3, 4, 5, 17, 18…
Ne pas penser devant – 19, 20, 21. Je pense toujours devant. La phrase suivante, alors que celle-ci n’est pas finie. Je ne suis jamais ici, maintenant. Je suis déjà après le tournant. Je suis tout à l’heure. Je suis demain. Je suis où je vais être, jamais où je suis. C’est comme ça que je suis arrivé à 69 ans plus vite que n’importe qui.
Respire. Compte, 117, 118, 119. Reste là, dans la côte de North Sheldon, dans le bleu céruléen du ciel, dans la couronne de silence qui t’environne, dans la fumée qui sort tout droit des cheminées des cabanes à sucre, dans la ruée des vaches que tu viens d’effrayer et qui se sont toutes mises à courir en même temps dans leur enclos.
Reste là, dans la beauté des choses qu’exaltent de petites laideurs de temps en temps. Un bungalow jaune, les colonnades idiotes d’une maison de ferme, le désastre silencieux d’un grange affaissée, un chien hargneux au bout de sa chaîne, la dissymétrie de la vallée hérissée d’arbres nus.
Respire.
12 mars 2010 ~ 2 Commentaires
Dimanche 14 mars, la Covey Hill
Dimanche le 14 mars, nous allons taquiner la côte de Covey Hill.
Voici les deux points de rencontre pour dimanche matin, n’oubliez pas de changer l’heure ce week-end!
8 AM
Café Dépôt
9 AM
Dépanneur Havelock
Pour le bénifice de tous, voici les options qui sauront satisfaire tous les coureurs.
Option # 1 : Départ du dépanneur de Havelock et se rendre jusqu’au chemin Covey Hill et retour. Il s’agit d’une montée progressive d’environ 3km aller, puis retour facile pour un total de 6km.
Option # 2 : Départ du dépanneur de Havelock et se rendre jusqu’au Chemin Covey Hill, puis montée jusqu’à la tour, soit 6km aller, puis retour très plaisant,une sorte de récompense pour l’effort fourni.
Option # 3 : Départ du dépanneur de Havelock et se rendre jusqu’au Chemin Covey Hill, puis montée jusqu’à la tour, puis continuer jusqu’au chemin Stevenson, laquelle on dessend, puis virage à droite pour la route 202 jusqu’au dépanneur de Havelock. Total 18km
Option # 4 : Même parcours que l’option # 3, puis continuer jusqu’au CLSC de St-Chrisostôme et retour au dépanneur de Havelock. Total 3 km
Option # 5 : Départ et retour du CLSC de St-Chrisostôme. Total 32km
Nouvelles du 11 février
Jean-Christophe Tremblay
Jean-Christophe Tremblay , grand gagnant d’un certificat-cadeau de 25 $ à la boutique Courir de Montréal. Il a été le premier à postuler un commentaire sur notre site. Félicitations!
C’est très simple vous n’avez qu’à vous inscrire, et en cliquant sur ‘’commentaire’’ en haut des articles qui seront publiés, vous pourrez de cette façon, dire vos commentaires sur certaines chroniques, sur certaines sorties du club, etc.
Comme j’ai déjà mentionné, tout, tout, tout, passera par le site internet.
Félicitations Jean-Christophe!
La semaine dernière plus de 15 coureurs étaient au rendez-vous au Mont-Royal, ce fut une magnifique matinée pour courir!
Ce dimanche, rendez-vous à 9 h dans l’entrée de l’aréna Guy-Scott.
Bonne course!
31 janvier 2010 ~ 4 Commentaires
Bienvenue sur votre nouveau site!
Chers Riverains (es),
C’est avec un grand plaisir que nous vous présentons ce nouveau site sous forme de blog. Dorénavant tout ce qui passe avec le club de course passera par cette plate-forme. Que ce soit les chroniques de Yves, mes nouvelles, des photos d’une course, un exploit particulier d’un membre, tout se retrouvera ici!
Le but de ce site était d’un, la facilité à le repérer avec sa nouvelle adresse. Je voulais absolument améliorer l’interaction entre les membres. Vous pouvez facilement ajouter vos commentaires suite à une chronique de l’entraîneur ou bien à une de mes nouvelles.
On veut des questions, on veut des commentaires sur tout, on est en constance progression et grâce à vous ce club continuera de progresser et de s’imposer comme un des meilleurs sur la scène de la course à pied au Québec.
Je suis conscient qu’il manque encore plusieurs photos de vous, chers membres. Je souhaiterais que vous m’en fassiez parvenir à mon adresse courriel. De plus, si jamais une photo de vous sur le site vous ennuie, n’hésitez pas à me le mentionner, le tout restera en entière confidentialité. Ce site sera souvent mis à jour, donc les photos des membres sont facilement interchangeables.
Je tiens à dire un gros merci à Yves Gauthier qui a tenu le rôle de webmestre depuis le tout début de l’aventure des Riverains. De plus un merci spécial à notre député Pierre Moreau qui a contribué d’une très belle façon en nous accordant une subvention. Et ainsi qu’à Pascal Couturier de Chocolat Média qui a conçu ce site.
Merci beaucoup à vous trois!
Naviguez, surfez, courez d’une page à l’autre, c’est votre site à vous!
Patrick Cool, Président
Dimanche prochain, rendez-vous à 8 h au café dépôt pour une magnifique sortie au Mont-Royal. Pour ceux qui se rendent directement à la montagne, lieu de rencontre 9 h au monument sur l’avenue du Parc.
Bonne semaine de course à vous tous!!!
Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas.
- Lao- Tseu
29 janvier 2010 ~ 0 Commentaire
Conseils pour les débutants
-
S’assurer qu’on est dans une condition physique suffisante pour amorcer un programme de course à pied. Re : QAAP. Il est aussi recommandé de consulter un médecin, si on a le moindre doute sur sa condition médicale.
-
L’outil premier pour tout coureur qui se respecte est sans contredit une bonne paire de chaussures. Il est fortement recommandé de s’informer et de choisir ses chaussures dans une boutique spécialisée. Le personnel saura répondre à vos questions et guider votre choix de façon judicieuse.
-
Se fixer des objectifs réalistes. Nous savons tous que de petits succès accumulés peuvent nous mener loin. Par contre, un échec ou une amère déception, peut avoir des effets dévastateurs sur notre motivation à continuer. Soyons patients et les résultats arriveront bien.
-
Savoir alterner entraînement et récupération. Un entraînement intense nécessite de 24 à 48 heures de récupération. N’oublions pas que lorsque nous récupérons, notre corps travaille à nous préparer à faire mieux une prochaine fois. C’est un des secrets de l’entraînement.
-
Garder son propre rythme lorsqu’on court dans un groupe, surtout les premières fois. Il est facile de se laisser emporter par l’enthousiasme et de prendre le rythme de quelqu’un de plus rapide. On va ainsi au-delà de nos capacités, ce qui n’est pas recommandé pour un débutant.
-
Vérifier l’usure de ses chaussures. Car après un certain temps, ce peut être 600 ou 800 kms, à vous de juger, les semelles perdent de leur qualités d’absorption et de support. Le temps aussi peut les assécher.
Yves Daigneault, entraîneur




















